Organizm ludzki jest tak zaprogramowany by magazynować tłuszcz niż się go pozbywać. Wszystkie te cechy są zapisane w naszych genach. Zadaniem diet jest głównie zgubienie niepotrzebnych kilogramów przy jak najmniejszym wysiłku organizmu. Każdy człowiek potrzebuje właściwego podejścia do diet. Każdy organizm jest inny i wymaga odpowiedniego podejścia do tej sprawy. Początki zawsze są trudne, ale z czasem można dostosować organizm do takiej sytuacji. Tylko należy pamiętać o tym by nie przesadzić. Może to nieść za sobą bardzo przykre konsekwencje. Zaburzenia w naszej psychice, choroby to tylko niektóre skutki złego „obchodzenia” się z dietami. Dlatego należy pamiętać, że decyzję, którą podejmiemy może okazać się słuszną, ale do pewnego stopnia. Złe obchodzenie się z dietą powoduje bardzo duże szkody dla naszego ciała. Każdy z nas ma inną psychikę i inaczej reaguje na to, co dzieje się w jego organiźmie. Dlatego decyzja dotycząca odchudzania musi być dogłębnie przemyślane.